Ce soir ! Respirer par le ventre... Rester centré... Se rappeler de l'enseignement de Nobuyoshi Tamura Shinan...
D'abord le placement... Après le déplacement... Créer le couloir... Rentrer... Atémi... Resortir... Se replacer... Ichi ! Ni ! San ! Shi ! Go ! Tout cela à un son... Et ainsi de suite... Ichi ! Ni ! San ! Shi ! Go !
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